こんにちは＾＾
今日は昼から雨です。
雪じゃなくてホント、嬉しいです＾＾；；；
毎日の温度変動がとても激しいので身体は疲れてしまいますね。
まぁ、寒いのも疲れるんですけど・・・
寒いと肩が知らず知らずのうちに力が入って上がってます。
なので、何時もより肩凝りが酷いとか頭痛が・・・
と言われる方、多いです。
たまには”肩を下に下げるような気持ちで息を吐く”
を、何度かしてみるのもお勧めです。
まず、肩が上がってる、若しくは肩に力が入ってる事に
”自分が”気が付くことが出来ますよ(笑
無意識な方がほとんどなので、肩の凝りも言われてみれば・・・
と言う方もとっても多いです。
でも、視力が落ちたり、首が凝って・・・って言われるんですけど
肩と首は違う所と言う認識なのですね。
首だけ凝って、肩が何ともない方は居ないんですケド・・・
繋がってますので、肩から首に行き～
のぼせやめまい、頭痛って連動なんだけどな。
逆に、腰から背中の筋肉を引っ張って肩へ行き
肩凝りから先にお伝えした症状ってのも出るんですけど・・・
なぜか身体は繋がってるのに症状と感覚としては
全く別物と言う認識みたいですね。
肩だけ何かしらしても完治せずぅ～
首だけ何かしらしても完治せずぅ～
腰だけでもこれまたダメなんですよね。
人間の身体って全部繋がってて、
絶妙な力関係を保つ筋肉や骨や健などが
複雑に絡み合って出来てるものなので～
何処から始まったかにもよりますが
巻き込み事故を起こしてそこらじゅうを引っ張り緩めて
色々な症状が出てきて初めて一番痛い所を気にし始めます。
ここがポイントですね(笑
一番痛い所を認識するんです(笑
二番目はそう言われてみれば・・・や
触ってもらって初めて痛いかも・・・となる＾＾；
まぁ、全部が最初から痛かったら生きてくのが億劫ですので＾＾；；
システム上、そうなってるのかもな（”＃
と、たまに思います(=ﾟωﾟ)ﾉ
話はずれてしまいましたが＾＾；； ←何時もか・笑
息を吐きながら肩を下げる。
それだけで軽くなる事もあるし
それをしてみて初めて首や背中などがピーンと張ってる所が
自分で解ったりします＾＾
身体の何処か1か所でも力が入っていると
リラックスって出来ないんですよ～
知ってるようでイマイチ皆様実感がないようですが・・・
リラックスと知る事ってとっても大事です。
カチカチになって痛みとなってから知るよりも、
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